What’s the Single Best Exercise?
Matéria The New York Times qual o melhor exercicios.... clique no link e leia, mas vou adiantar AGACHAMENTO.
METODOLOGIA CROSS FIT EM NATAL
Postagens mais visitadas deste blog
METODOLOGIA CROSS FIT EM NATAL/RN
CrossFit é o principal programa de treinamento de força e condicionamento físico usado em muitas academias de polícia, grupos de operações táticas (como SWAT), unidades de operações especiais do exército americano (como os Mariners), por ca mpeões de artes marciais e centenas de outros atletas de elite e profissionais pelo mundo. Este programa proporciona um tipo de condicionamento físico que por definição é amplo, geral e inclusivo; ou seja, a especialidade é não sermos especializados. Sobrevivência, combate, muitos esportes e a vida dependem desse tipo de condicionamento e, em geral, segrega os especialistas. Nós treinamos para sermos o melhor possível nos mais variados tipos de proezas físicas ao invés de irmos ao extremo em apenas uma ou duas aptidões físicas como força ou resistência
Baixos níveis de açúcar no sangue explicam por que obesos não resistem a impulsos alimentares.
Queda de glucose no sangue ativa região do cérebro que regula a vontade de comer doces e lanches calóricos. Pesquisadores da Universidade Yale (EUA) desenvolveram um estudo com o objetivo de avaliar porque obesos têm mais dificuldades de controlar seus impulsos de consumir alimentos calóricos ou com muito açúcar. Quando pessoas de peso normal sentem fome, o organismo envia sinais ao cérebro que o informam que o corpo precisa de alimento. Quando essa necessidade é preenchida, o organismo se sente satisfeito e não volta a ativar o cérebro por esse motivo por aproximadamente 5 horas. Mas em pessoas obesas, o corpo pode sentir necessidade de comer apenas pouco tempo após já ter se alimentado. Em um experimento, os pesquisadores fizeram ressonâncias magnéticas em pessoas saudáveis, sendo que alguns indivíduos eram obesos. A ressonância mostrou que quando os níveis de glucose no sangue caem, a região do cérebro que regula impulsos não consegue controlar a vontade de que d...
Comentários
Postar um comentário