Chikão Freitas (saúde, longevidade e performance)

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HORA DE UNIÃO NO MUAYTHAI DO RN - FILIE-SE

ESTUDO METABÓLICO CROSS FIT, PARA OS CRÍTICOS DE PLANTÃO - NÃO SE FORMA  O CONHECIMENTO APENAS COM TEORIA,,,, VAMOSSS PRATICAR Estudo metabólico do CrossFit O departamento de medicina esportiva e fisiologia do exercício da Universidade de Pepperdine, EUA, fez um estudo completo do efeito metabólico que o treinamento de CrossFit tem em seu praticante. O estudo de exercícios pode resultar em prevenção e tratamento de doenças através da medicina traduzida. O estudo analisou atletas de CrossFit usando máscaras que cobriam o nariz e a boca, assim como outros aparelhos para avaliar diferentes marcos. “Vamos analizar o volume de oxigênio inspirado e o volume de dióxido de carbono expirado, o que basicamente irá nos dizer como os praticantes de CrossFit estão utilizando combustível,” explica a Dra. Cooker Perkins, professora de medicina esportiva da universidade. “Queremos saber o que está acontecendo dentro do corpo quando atletas estão trabalhando nessa capa...

A grande rejeição do exercício agachamento profundo, vem devido as grandes quantidades de reclamações de dores lombares e nos joelhos. A pergunta é: essas dores são realmente causadas pelo agachamento? Poderia haver outros problemas que possam desencadear as mesmas? Pensando nisto realizamos um estudo mais cuidadoso  sobre o agachamento profundo. Será que o agachamento profundo é um causador de dores ou será que as pessoas não sabem agachar corretamente? Loren e Chiu  2011(1)  mostram uma progressão para ensinar agachamento profundo : o grande problema é que a maioria dos profissionais de Educação Física e afins não agacham e, com isto, não conseguem ensinar a maneira correta de agachar, tornando assim é mais fácil unir a falta de prática e o medo evitando assim o exercício.  Analisando a ciência vê-se que é totalmente ilógico este medo e esta falta de pratica, por que afinal,  quanto maior a amplitude utilizada na fase excêntrica do agachamento,  maior...